セルフオイルマッサージ個別レッスン
¥22,000
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【セルフマッサージZOOM個別レッスン】
心と身体を同時に癒す♡心地良いセルフオイルマッサージレッスン
この講座の特徴は以下になります。
・セルフオイルマッサージの習得(アーユルヴェーダをベースにしています)
・セルフでも心地良さを体感できるマッサージ方法を学ぶ
・心と身体を両方を癒し、安心と安堵感を体感する
・やらなきゃ！ではなく、自然とやりたくなるマインドと体感をセットする
・アーユルヴェーダの基礎体質理論を学ぶ
・家庭でも簡単に手に入るオイルで体調とメンタルを整えることができるようになる
特にこの講座にオススメな方は、
⚪︎メンタルケアだけでは気持ちが楽にならなかった方
⚪︎心と身体両方のケア方法を知りたい方
⚪︎冷え、むくみ、コリ、乾燥など不調が気になる方
⚪︎オイルマッサージに挑戦したいけどやり方がわからない方、挑戦したけど続かなかった方
⚪︎心を癒しながら健康で美しくなりたい方
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今までセルフマッサージをお伝えしたお客様は
・疲れている時ほどセルフマッサージをすることで睡眠の質や回復力が上がり、パフォーマンスが良くなった
・疲れていつも不機嫌になったり、やっとのことで仕事に行っていたが、元気になり精神のコントロールが自然と出来るようになった
・セルフマッサージを始めて2週間で顔周りやお腹がスッキリして、周りから痩せた！？と気付かれるようになった
・「身体が心地良い状態」が体感でわかったことで、自分を大切にする感覚がわかり、大切にしてくれない環境や人から自然と離れる決心が出来た
・いつも焦っていたが落ち着いて考えたり、行動できるようになった
・長年悩んでいた乾燥肌が、ずっと触っていたくなるくらいしっとりすべすべで気持ちよい質感になった
・他者との境界がわかり、自分の気持ちがわかるようになった
・痛みや疲労感が和らいで、日常で幸せを感じられるようになった
・私が私を幸せにすることが出来る、という感覚がわかった
・自分の身体って頑張ってくれてたんだなって感謝が湧いたり愛おしくなった
・マッサージができない期間があると、やりたくてやりたくてうずうずしちゃう！
などなど、変化を喜ぶ感想を沢山頂いています。
私自身エステティシャンを始めた20歳の頃からセルフマッサージが重要だ！と知っていましたが
度々取り組んではいたものの、大変・苦痛の方が大きくてなかなか続かず。
取り組んでいる最中も、気持ちよさなどほとんどなく、痛みに耐えながら行っていました、、
でもアーユルヴェーダのセルフマッサージは4年ほど続いています(驚)
その理由は
・気持ちが良いから
・体調が良くなるから
・肌が潤うから
・ボディラインがスッキリするから
・冷え、むくみが改善するから
・自分を癒しながらエネルギーチャージができるから
そして基本的に使用するオイルがすぐに手に入りやすい！と、いう部分もとても大きいポイントです。
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オイルマッサージは、体内に溜まったアーマ(毒素)を排泄させるデトックスの働きも。
どんな風に行うのか？
どんなポイントをすると良いのか？
時間がない時は？
いつ行うのがベスト？
など、自分で習慣に出来るように
マッサージの心地良さを感じて頂きながら疑問にお答えしていきます。
セルフマッサージが出来るようになると、パートナーやお子さんにもしてあげられるようにもなりますよ！
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なんだか生きづらい、モヤモヤする、寂しい、怒りなどの感情は
実は身体に溜まっていきます。
最終的な感情の消化を行うのは身体なのです。
身体のオイルマッサージは、長年の心の掃除にもなるため
マッサージしながら涙が出たり、深く癒される体感をされる方も多くいます。
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【講座後のサポートもご用意しました】
講座の次の日から1ヶ月間、疑問や質問などLINEにて直接やりとりできます。
何かを習慣にするには、やり始めの頃に報告する相手を作ることで、やる気が出て定着しやすくなります。
また疑問があるとやる気が薄れて遠のいてしまうので、軌道に乗るまでフォローするのでぜひ活用くださいね！
復習用のマッサージ動画もお送りします。
【当日の流れ】
⚪︎前半座学
セルフマッサージがもたらすこと
皮膚とは最大の感覚器官
感情はどこに溜まるのか
身体は受信器
アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダにおける健康の概念
各ドーシャについて(ワータ・ピッタ・カパ)
各ドーシャが増えすぎた時に及ぼす不調
オイルマッサージの効果
オイルの選び方
キュアリングのやり方
マッサージをする時の注意点
⚪︎後半マッサージ実践
頭、耳、顔、お腹、腕、脚、足裏
個別にお悩みに応じて質問も受け付けます
【その他お知らせ】
・マッサージは、頭、顔も含めて全身行います
・終了後は拭き取り、またはシャワーをお願いします
・ZOOMによるマンツーマンレッスンとなります
・日程はお申し込み後に調整しましょう。(基本的に平日am10:00〜17:00、土日は応相談)
・150分程度
